Biorritmos
Los biorritmos están determinados por un ciclos circadianos de 24 horas (1 día) que lo señala una parte de nuestro cerebro. El ser humano, su cuerpo tiene relojes periféricos encontrados en órganos y vísceras. Estos provocan ritmos que son controlados por los genes reloj. Los genes reloj son seleccionados en los pises de Tanzania y Kenia, ya que en esas zonas durante el día hay 12 horas de inmensa luz y 12 horas de profunda oscuridad. Esto pone en funcionamiento una correcta secreción hormonal de cortisol y melatonina, una buena temperatura en los cuerpos, activa el metabolismo, como se forma y como se elimina la grasa corporal, la tensión de las arterias, activación y funcionamiento del sistema inmunológico… etc. Todo esto pone en funcionamiento a nuestra salud y a nuestro organismo.Si no cumplimos con los buenos hábitos que son los más saludables nos dañaremos la salud. A día de hoy, gran parte de enfermedades patológicas provocan un desajuste en los biorritmos. Para prevenir estas patologías y así no dañar nuestra salud tendremos que reajustar los niveles de biorritmo en nuestro cuerpo
Causas que interfieren en los biorritmos
- La luz
- Nuestra alimentación
- La práctica deportiva
- Los grados de temperatura
- El sol
- El cansancio
- La recuperación
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