Dieta grupo B
En primer lugar diremos que, es equilibrado. Tiene un sistema inmune poderoso y un sistema digestivo tolerante, opciones alimenticias más flexibles y es consumidor de productos lácteos. Responde mejor al estrés con creatividad y requiere un equilibrio entre la actividad física y mental para mantenerse delgado y animado.
Superviviente todo terreno.
Es el sobreviviente por excelencia y menos vulnerable a muchas de las enfermedades comunes en los otros grupos sanguíneos como las afecciones cardíacas y el cáncer. Aunque, las contraiga, También es más probable que sobreviva a ellas, pero es más propenso a alteraciones exóticas del sistema inmune como la esclerosis múltiple, el lupus y el síndrome de fatiga crónica. dieta sanguínea grupo B.
A continuación, mostraremos que tipos de alimentos toleran mejor las personas de este grupo. También mostraremos los que son aptos aunque mejor consumirlos menos frecuentemente (neutros). Y los que presentan mayor intolerancia que tendrían que ser evitados.
Tabla alimenticia grupo B.
Carnes.
- Toleran: Carne de venado, cordero, conejo
- Neutros: , pavo, ternera.
- No toleran: Pato, cerdo, codorniz, pollo,
Pescados y mariscos.
- Toleran: Bacalao, besugo, caballa, Esturión, lenguado, merluza, rodaballo sardina salmón.
- Neutros: Carpa calamares, arenques, pez espada, vieiras.
- No toleran: Almeja anchoa anguilas, gambas , camarones, cangrejos, langosta, langostinos, mejillones pulpom gambas.
Cereales y pastas.
- Toleran: Arroz inflado, mijo harina de avena, salvado de arroz y avena.
- Neutros: harina de patatas, pan arabe, pan de soja,
- No toleran: trigo, en general, pan de centeno, pan multicereal, palomitas
Legumbres.
- Toleran: judía blanca germen de soja, alubias.
- Neutros: judía verde frijoles guisantes
- No toleran: garbanzos lentejas judia de careta.
Frutos secos y semillas.
- Toleran: No toleran muy bien esta clase de alimentos.
- Neutros: Almendra avellana, castañas, nueces en variedades.
- No toleran: Cacahuetes, anacardos piñones, pasas, pistachos.
Leche y lácteos.
- Toleran: leche de cabra, queso de cabra, leche desnatada y yogures
- Neutros: huevos, manteca, suero de leche, queso crema, queso y leche de soja.
- No toleran: helado, queso chedar y roquefort
Vejetales.
El grupo b tolera bien los vejetales en general.
- Toleran: Boniatos, berenjena, brocoli, coliflor , escarola, perejil pimientos coles de Bruselas lombarda
- Neutros: ajo, apio, alfalfa cebolla, endivias espárragos espinacas lechugas pepino calabacín puerro patata
- No toleran: olivas, rábanos tomate calabaza maíz pepino alcachofa.
Por último, esto, es una tabla de alimentos a nivel generalizado. hay que buscar una dieta equilibra con abundancia en todos los macronutrientes. También, Que sea lo más saludable posible. Ademas, se puede buscar una referencia de alimentos siguiendo este tipo de tablas, pero lo importante es saber escuchar a tu cuerpo y ver que alimentos te sientan bien y te permiten llevar una vida lo más saludable posible. Dieta sanguinea grupo B.
