Existe gente que piensa que por beber agua va a retener líquidos, pero esto es un grave error. La hidratación es de vital importancia que para que nuestros músculos crezcan…
Existen dos tipos de carbohidratos, hidratos simples y hidratos complejos. Los hidratos juntos con las grasas son los alimentos encargados de transmitirnos energía. Se diferencian sobretodo en la cantidad de…
Tras varios estudios e investigaciones sobre la leucina durante años, han descubierto que es clave para el ganar masa muscular. Es la encargada de llevar a cabo la síntesis de…
En la psicología deportiva, la conexión mente cuerpo es una realidad. Ya que cuanto mejor nos sentimos en nuestra vida cotidiana y más felices somos, mayor es nuestra progresión y…
La definición es la fase que se lleva acabo después de una etapa de ganancia muscular. A continuación hablaremos cuales son las pautas para conseguir un buen físico definido.…
La creatina es una sustancia química encontrada el cuerpo tanto en los músculos como en el cerebro. Se usa principalmente para mejorar el rendimiento físico y para aumentar la…
El control de activación es el nivel general del organismo, la movilización de recursos ante una amenaza o una demanda física. Dependiendo de la persona tendrá un punto ideal…
Todos sabemos que cuánto mas nos esforzamos mayor resultado obtenemos, pero sin embargo no solo con eso llegaremos a la cima. Entrenar, alimentarse bien y descansar son tres puntos…
Estos nuevos aminoácidos se denominan Modern BCAA. Esta fórmula ha sido diseñada incluyendo 15 gramos de bcaas, junto con otros aminoácidos. Estos BCAA contienen un 50% más de aminoácidos por…
Gracias a los estudios e investigación han reafirmado que la proteína de salmón es actualmente la mejor opción que se puede ofrecer en el mercado. Innovador es el re lanzamiento…
Flex Wheeler nacido el 23 de agosto de 1965 en Fresno, California. Es un ex-culturista IFBB estadounidense. Proclamado cuatro veces campeón del Arnold Classic. Es descrito por Arnold Schwarzenegger como…
A la gran mayoría nos gustaría entrenar en Venice Beach como en los 70, justo en la época dorada donde Arnold entrenaba por un sueño que se hizo realidad. Si…